Mindfulness training & stress coaching
​
​
De 8-weekse MBCT-training leert deelnemers beter met stress om gaan. Mindfulness-based Cognitieve therapie is een 8-weekse Mindfulness-training die inzicht geeft in mentale processen en de deelnemer leert om objectiever te kijken. Meer innerlijke rust, meer ruimte voor bewuste keuzes en minder stress. Dit alles draagt bij aan meer plezier en voldoening in werk en privé. Kortom een vitaler en gelukkiger leven.
​
Voorkom burn-out personeel en bespaar duizenden euro's aan langdurig ziekteverzuim.
Deze training wordt op uw bedrijfslocatie gegeven.
​
Het is ook mogelijk om werknemers 1-1 te begeleiden bij burn-out herstel of juist te begeleiden bij spanningsklachten om burn-out verzuim te voorkomen.
​
Meer weten?
"De Mindfulness training heeft mij bewuster gemaakt en kalm in mijzelf. Ik vond Irena's begeleiding prettig en duidelijk."
Kenny Soares
"De vertrouwensband was direct aanwezig waardoor ik me open durfde te stellen en mij 100% kon geven. Ik heb inzicht gekregen in mijn denken en snap nu ook waarom ik bepaalde situaties aantrok. Het voelde alsof het mij gebeurde maar nu geef ik mijn grenzen aan en verloopt alles veel prettiger. Ik merk dat ik ineens veel meer vrije tijd heb om te doen waar ik zelf zin in heb!"
Reno De Vries