Mindfulness wat is dat nou eigenlijk. Het klinkt zweverig hoor ik vaak, is dat wel zo? Als je het mij vraag juist niet. Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn in het nu. Je traint je hersenen om aanwezig te zijn in dit moment. Dat klinkt niet zo moeilijk, je bent hier toch al? Toch valt dat voor de meeste zwaar tegen. Zeker in het begin is Mindfulness keihard werken. Je bent zo gewend mee te deinen op de golven van je eigen gedachten stroom dat het niet direct lukt om hier